Kışın mutlu ve sağlıklı olmanın 32 yolu
 

Kış mevsimi boyunca sizi mutlu ve sağlıklı kılacak bazı ipuçları!

Bolca su için.*
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...c03c783fd9.jpg
Haftada bir kez rahatlatıcı yüz maskesi yapın.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...cbf097d712.jpg
Cildi temizleyen bir çay iç.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...302bb5809d.jpg
Sabahları protein ve sebzelerle dolu kahvaltı hazırlamak için kendinize zaman tanıyın.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...b519ed755c.jpg
Acele etmeden kendinizi rutine hazırlamak için zaman ayırın.*
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...f60134570d.jpg
Kendinizi koruyun. Özellikle şapka takarak.*
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...afaa35781a.jpg
Yeteri kadar uyuyun. Bağışıklık sisteminiz onsuz acı çekebilir.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...74a925226d.jpg
Meditasyon veya enerjik yoga her sabah 5 dakika mutlka yapın.*
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...e573d7ac61.jpg
En sevdiğiniz losyonu seyahat boy bir şişesinin içinde çantanızda saklayın.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...e94e772dac.jpg
Stres yaşadığınızda*kendinizi geri dönebileceğiniz bir*ev yaratın. - Odanızı temiz tutun veya evinizde bir köşeyi bunun için ayırın.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...f47a4790fe.jpg
Yeni bir dil öğrenerek zihninizi aktif edin.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...118f34afde.jpg
Bir şey yaratın. Eğer kendinizi yaratıcı olarak görmüyorsanız, yetişkin boyama kitaplarına başlamak için mükemmel bir*nedeniniz var.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...556628c3bd.jpg
Şehirden uzaklaşıp, yeni yerler görün. Kendiniz veya arkadaşlarınızla bir hafta sonu gezisi yapın.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...91063a08b7.jpg
Telefonunuzdan bir hafta boyunca sosyal medya uygulamalarını silmeyi deneyin.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...71ddf29b1b.jpg
Her gün bir ay boyunca günlük tutun.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...486bc2bd7f.jpg
Ayaklarınız, elleriniz ve dudaklarınız için ev yapımı peeling yapın.*
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...aed88c0cd4.jpg
Arkadaşlarınızla kaliteli zaman geçirin.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...fa998f924a.jpg
En sevdiğiniz sıcak çikolatayı bulana kadar farklı bütün*tarifleri deneyin.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...3608660f5a.jpg
Sevdiğiniz insanlara onları sevdiğinizi söyleyin.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...7ea7529dac.jpg
Minnettar olduğunuz insanlara teşekkür edin.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...f4f5ce4871.jpg
Geçmişte size zarar veren kişileri affetmeyi düşünün.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...eb46d88256.jpg
Kendinizi affedin.*
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...4fbe75bc0f.jpg
Hiçbir yere gitmemene rağmen, tatil günlerinin keyfini çıkarın.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...55c9dc8d0c.jpg
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...45531ee798.jpg
Bütün kıyafetlerinizi gözden geçirin ve giymediğinizi bağışlayın.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...be0dae9469.jpg
Dolabınızı sizi*iyi hissettiren kaliteli parçalarla değiştirmeye başlayın.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...fb55025607.jpg
Negatif olmanın, olumlu olmaktan daha kolay görünmesine dikkat edin. O anları düşünün.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...9da67c4578.jpg
Zor zamanlarda olumlu düşünmeyi deneyin.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...5f1610c045.jpg
Kendiniz hakkında değiştirmek istediğiniz şeyleri düşünün. Gerçekçi bir hedef belirleyin ve ilerlemenizi takip edin.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...fadb5d0513.jpg
Bir günlük tutarak eylemlerinizden kendinizi sorumlu tutun.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...36e6ad4463.jpg
Eğer siz ve kız arkadaşlarınızın benzer bir amacı varsa, sıkıntılarınızı çözebilmek için*grup sohbeti oluşturun.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...230e99aed1.jpg
İlerlemenizde kilometre taşlarına ulaştığınız için kendinize ödül verin.
http://www.olusum.org/paylasim/hthay...68744d4c64.jpg