Baş ağrısının geldiğini hissettiğinizde alacağınız birkaç küçük önlem ağrının şiddetini azaltacaktır.
Baş ağrısının geldiğini hissettiğinizde alacağınız birkaç küçük önlem ağrının şiddetini azaltacaktır.
Bir fincan kahve
Kafein başağrısını azaltır. Ağrı başlarken, henüz şiddetlenmeden içeceğiniz bir fincan kahve ağrının şiddetlenmesine engel olur.*
* Lavanta kokusu
Lavanta kokusu rahatlatır ve baş ağrısı üzerinde sağaltıcı etkisi vardır. Birkaç damla lavanta yağı ile boynunuza ve şakaklarınıza yapacağınız masaj ağrıyı biraz dindirir. Sıcak su içine birkaç damla lavanta yağı damlatıp teneffüs etmek de işe yarar. Elinizin altında lavanta yağı yoksa, lavanta kokuları da iş görür.
*
Kendinize dokunun!
Hafif canınız yanacak ama kendinize dokunmalarınız çok işe yarayacak!
Kulaklarınızı baş ve işaret parmaklarınız arasında ikiye katlayın. 1 dakika sıktıktan sonra bırakın.
Kulak memelerinize 1 dakika süreyle mandal takın.
Bir elinizin işaret parmağıyla baş parmağı arasındaki bölgeyi diğer elinizin baş ve işaret parmakları arasında sıkın. Bu işlemi 1 dakika sonra diğer elinize de uygulayın.
*