Kilonuzu kontrol altında tutmak için günlük hayatınıza uygulayabileceğiniz 5 öneri?
Sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Yeşil sebzeleri bolca tüketin, aşırı yağlı besinleri tüketmeyin. Bolca yeşil sebzeli yemeklerden yerseniz, vücuttaki toksinlerden arınmanızı sağlar.
Salatada havuç, elma ve kırmızı turp kullanın. Hepsi iyi birer antioksidandır.
Her gün 1 adet kivi, 3 dilim ananas yiyin. Kivi ve ananas dolaşımınızı düzenler, vücuttan toksinleri atmanıza yardımcı olur.
Yeşil çay tüketin. Yeşil çay güçlü bir antioksidandır. Ayrıca kilonuzu kontrol altında tutmanızı sağlar.
Düzenli olarak spor yapın ve spor sonrasında "c vitamini" içeren besinler tüketin. Taze sıkılmış portakal suyu gibi?