04-30-2021, 03:19 PM | #1 |
Senior Member Üyelik tarihi: Mar 2015
Mesajlar: 1.889
| Vücuda kuvvet veren 5 besin!
Tükettiğimiz besinler içerisinde her birinin ayrı bir faydası var. Tükettiğimiz besinler içerisinde her birinin ayrı bir faydası var. Ancak bazı besinlerin faydaları saymakla bitmiyor. Sağlıklı beslenmeyi destekleyen, vücuda kuvvet veren 5 önemli besin ise şöyle; Süt: Kuvvet veren besinler arasında her zaman ilk sırada olan süt, vücudun büyümesini, gelişmesini, ve kemiklerin güçlenmesini sağlıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirir, beyin gelişiminde de büyük fayda sağlar. Nohut: Nohut, vücuda kuvvet vermesinin yanında idrar söktürücü bir özelliğe de sahiptir. Anne sütünü artırır, iştah açar, öksürüğe karşı etkilidir ve menopaza karşı faydalıdır. Ceviz: İçerdiği kalsiyum sayesinde zihindeki yorgunluğu alır, kemikleri güçlendirir. Enerjiyi artırır, şeker hastaları için de oldukça faydalıdır. Böğürtlen: Vücudu kuvvetlendirme de büyük faydası olan böğürtlen, hafıza kaybını önler, yüksek tansiyonu düşürür. Yaprakları kaynatıldığında ise, yaraları iyileştirme gibi bir özelliği vardır. Kırmızı et: B12 vitamini yönünden zengin olan kırmızı et, vücudun gelişimi için oldukça gerekli. Uzmanlar, özellikle çocukların gelişimini kuvvetlendirmeleri için hafta bir kırmızı et tüketmelerini öneriyor. Haber: İmge Balık |
| |