06-28-2021, 12:43 AM | #1 |
Senior Member Üyelik tarihi: Mar 2015
Mesajlar: 1.889
| Ülser hastaları: İşte midenizin 6 düşmanı!
Midenize neyin zararlı olduğunu biliyor musunuz? İşte midenin 6 düşmanı... İstanbul Acıbadem Fulya Hastanesi?nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Özyurt Şafak, ülser hastalarının günlük yaşamlarında 6 yanlış yaptıklarını belirtti. İşte midenin 6 düşmanı: 1- Demli çay ve bol kahve tüketmek: Eğer çok istiyorsanız günde en fazla 2-3 bardak açık çay tüketebilirsiniz. Bunların yerine bitki çaylarını tercih etmenizde fayda var. 2- Uzun süre aç kalmak: Küçük porsiyonlar halinde 2-3 saat aralıklarla beslenin. 3- Sigara içmek: Özellikle aç karnına içilen sigara mide kanaması ve ülseri tetikliyor. 4- Hızlı yemek yemek: Hızlı yemek asit salgılanmasını ve mide hareketlerini artırıyor. 5- Acılı-baharatlı yemekler tüketmek: Kırmızı pul biber, karabiber ve isot gibi acı baharatlar mideye zarar veriyor. 6- Çok tuzlu gıdalarla beslenmek: Günde 6 gramdan fazla tuz tüketmeyin. Salamura besin tüketimini de sınırlandırın. |
| |