admin

Diyetinize özel ara öğünler arıyorsanız kalorisi düşük, kilo aldırmayan atıştırmalık tariflerinden faydalanabilirsiniz. Tatlı ihtiyacınızı da giderecek lezzetli tarifler ile diyet listenizi çok daha eğlenceli bir hale getirebilirsiniz. İşte lezzetiyle büyüleyen, kilo aldırmayan atıştırmalık tarifleri?


Atıştırmalıklardan vazgeçemiyorsanız sizler için özel hazırladığımız kalorisi düşük ürünlere göz atmalısınız. Bu lezzetli ürünler ile hem günlük tatlı ihtiyacınızı giderecek hem de sağlıklı birer ürün tadacaksınız. Düşük kalori seçenekleri ile diyet listenize ekleyebileceğiniz bu özel atıştırmalıkları belirli miktarları aşmamak ataşehir escort koşuşlu ile ara öğünlerde tüketebilirsiniz. Kilo aldırmayan atıştırmalık tarifleri yazımızın devamında yer alıyor, birlikte göz gezdirmeye ne dersiniz?
Diyet kurabiye tarifi:


Malzemeler
-2 tane muz
-Yarım çay bardağı yağsız süt
-2 su bardağı yulaf ezmesi
-1 bardak ceviz
-1 yumurta
-1 tatlı kaşığı kakao
-1 yemek kaşığı bal
-1 tatlı kaşığı zencefil ve tarçın
Nasıl yapılır?
1.adım: avcılar escort Derin bir kabın içinde muzları ezin, daha sonrasında diğer tüm malzemeleri de bu kaba ekleyin.
2.adım: Hepsini karıştırın, 1 saat dinlendirin ve önceden ısıtılmış 180 derece fırın için tepsiyi hazırlayın.
3.adım: Karışımı istediğiniz boyutlarda şekillendirin, tepsiye dizin ve 15 dakika pişirin. Sıcak biçimde servis edebilirsiniz.
Soslu salatalık tarifi:


Malzemeler
-2 tane salatalık
-Dereotu
-100 avrupa yakası escort gram süzme yoğurt
-100 gram beyaz peynir
-Yarım çay bardağı ceviz
-1 çay kaşığı sebzeli çeşni
Nasıl yapılır?
1.adım: Salatalıkları uzun ince dilimler halinde kesin.
2.adım: Malzemelerin hepsini bir kapta karıştırın.
3.adım: Dilimlediğiniz salatalıkları sosa batırarak tüketebilirsiniz.
Tarçın, bal ve elmalı cips tarifi:


Malzemeler
-4 tane elma
-1 çay kaşığı tarçın
-2 yemek kaşığı bal
Nasıl yapılır?
1.adım: İnce ince dilimlediğiniz elmaları tepsiye dizin.
2.adım: Elma dilimlerinin üzerine bal sürün ve sonrasında tarçın serpin.
3.adım: Önceden ısıtılmış 120 derecelik fırında 1 saat pişirin, sıcak olarak servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun!