Çocuğunuzun sağlıklı gelişim ve büyümesi için mutlaka yemesi gereken besinlere birgöz atalım...
Küçük canavarınız artık yürümeye başladı, peki bu süreç itibariyle ne yemesi gerektiğini biliyor musunuz?
İşte bebeğinizin yürümeye başladıktan sonra tüketmesi gereken 12 besin
Yumurta
Protein, kalsiyum ve vitamin D içerir.
Yulaf
Araştırmalarda yiyenlerin konsantrasyon ve dikkatini verme özelliğinin arttığı belirlenmiştir.
Meyve
Meyve çeşitlerinin yenmesi mineral ve vitamin açısından zengin ve besleyicidir. Lif açısından zengindir.
Fındık
Çocukların büyümesi ve gelişmesi için gerekli yağları içerir ve enerji verir.
Süt
Protein ve kalsiyum açısından zengindir. Kemikleri ve dişleri sağlamlaştırır.
Soya
Tüm soyaları besinlerin yağsız protein kaynağıdır ve kansere karşı koruyucudur.
Domates
Tüm kanser türlerine karşı korur, likopen açısından zengindir. Zeytinyağı ile kolay emilimi sağlanır.
Lahana
Sindirim sistemini geliştirir ve kansere karşı koruyucudur.
Somon
Omega 3 açısından zengindir. Beyin fonksiyonlarını geliştirir ve depresyonu uzak tutar.
Kakao
Kalp, yüksek tansiyondan korur. Güneşin uv ısınlarından korur.
Fesleğen
Demir, potasyum, kalsiyum, A,C,K vitaminleri içerir. Sindirime yardımcıdır.
Tarçın
Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.