admin

Çocuğunuzun sağlıklı gelişim ve büyümesi için mutlaka yemesi gereken besinlere birgöz atalım...



Küçük canavarınız artık yürümeye başladı, peki bu süreç itibariyle ne yemesi gerektiğini biliyor musunuz?

İşte bebeğinizin yürümeye başladıktan sonra tüketmesi gereken 12 besin

Yumurta

Protein, kalsiyum ve vitamin D içerir.

Yulaf

Araştırmalarda yiyenlerin konsantrasyon ve dikkatini verme özelliğinin arttığı belirlenmiştir.

Meyve

Meyve çeşitlerinin yenmesi mineral ve vitamin açısından zengin ve besleyicidir. Lif açısından zengindir.

Fındık

Çocukların büyümesi ve gelişmesi için gerekli yağları içerir ve enerji verir.

Süt

Protein ve kalsiyum açısından zengindir. Kemikleri ve dişleri sağlamlaştırır.

Soya

Tüm soyaları besinlerin yağsız protein kaynağıdır ve kansere karşı koruyucudur.

Domates

Tüm kanser türlerine karşı korur, likopen açısından zengindir. Zeytinyağı ile kolay emilimi sağlanır.

Lahana

Sindirim sistemini geliştirir ve kansere karşı koruyucudur.

Somon

Omega 3 açısından zengindir. Beyin fonksiyonlarını geliştirir ve depresyonu uzak tutar.

Kakao

Kalp, yüksek tansiyondan korur. Güneşin uv ısınlarından korur.

Fesleğen

Demir, potasyum, kalsiyum, A,C,K vitaminleri içerir. Sindirime yardımcıdır.

Tarçın

Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.